Datums: 07.01.2021 “Koučinga pieeja labbūtības (wellbeing) veicināšanā”


Šodien jaunatnes lietu speciāliste Madara Mihelsone, piedalījās vebinārā “Koučinga pieeja labbūtības (wellbeing) veicināšanā”, kuru vadīja Evija van der Beek.
Dažas atziņas:
⬆️Ir 7 pozīcijas, kas ietekmē Tavu labsajūtu.
⬆️Svarīgi, lai iekšējās emocijas būtu ar + zīmi.
⬆️pašam sev jāatbild uz jautājumu: "Kas ir manas dzīves vērtības?" Kā šajā laikā esmu novirzijies no savas vērtību sistēmas.
⬆️cilvēks var aizmirst ko dariji, kāda bija tava rīcība, bet viņš vienmēr atcerēsiee kā Tu liki viņam justies.
⬆️Stress bija, ir un būs!
⬆️ Ir arī labais stress, kas mūs virza uz priekšu, piem. Stress pirms uzstāšanāa, ja tā nebūtu, mēs neieguldītu pūles, lai sagatavotos prezentācijai, mums vienkārši būtu vienalga.
⬆️ Neveselīgas domas- lielākais stresa izraisītājs - lieki nefantazējam par to, kas varētu notikt, pirms tas ir noticis.